慎心会館は大阪府の和泉市、泉大津市に近い空手とキックボクシングの道場です。
当空手道場は受講される方の目的に合わせた指導を心がけています。
「一度やってみたいなぁー」と言った漠然とした想いや、「痩せたい」といったダイエット目的、また「体力をアップさせたい」や「黒帯取りたい！」「大会で優勝したい！」「とになく勝ちたい！」など心身の鍛錬への興味など、始める動機は色々でしょうが、練習はヤル気さえあれば問題ありません。
大丈夫！効果はちゃんとついてきます。
練習には
悪い練習とは、練習によってカラダを壊したり、望む結果につながらない練習を指します。
良い練習とは、カラダを壊すこと無く、自分の望む結果につながる練習です。
いくら「心身を鍛えたいから」といって、自分の感覚だけを頼りに・・・いわゆる「我流の練習」では、知らず知らずに無茶したり、ダイエットや美容、健康増進目的なのにカラダを壊し、目的達成につながらない練習になっている場合が多くあります。
「これが良いんですよー」
と、毎日無責任にTVや雑誌で紹介されていることを鵜呑みにしないで下さい。
それを実践して、体を傷めてきた人をたくさん見てきました。
アスリートの世界を見ていても、悪い練習方法を選手に課して、その結果選手生命が短くなっている状況はよく目にします。
あなたには、あなたに合った練習のやり方があります。
あなたが強くなりたいなら、あなたに合った強くなるための練習があるし、ダイエットや美容目的でも、あなたに合った効果の出る練習スタイルがあります。
より良い結果に繋がていくには「良い練習」を積み上げるしかありません。
あなたの貴重なカラダと練習時間を「悪い練習」に費やさないで下さい。
「良い練習」になるか？「悪い練習になるか？」そのポイントは・・・「この人にはここまで負荷を掛けても大丈夫だろう」というのが分かるかどうかです。
これは長年の経験から言えることです。
良い練習には、常にあなたのカラダの状態を見ながら、フィードバックをもらえる環境が大切なんです。
「練習」はあなたの希望を形にしていくためのもの。
希望を細かに伝えていただければ、さらに細やかな指導ができると思うので、遠慮なく自分が思っていることや感じていることを伝えて欲しいと思います。
特に女性の方で「自分には格闘技なんて」と思っている方！そんな方ほどぜひ一度体験してみて欲しいと思います。
叩く、蹴る・・・とにかく一度思いっきりカラダを動かして見て下さい。その時の爽快感！は最高だと思いますし、全身をいろいろ動かすのは脂肪の燃焼や、細胞の活性化にとても有意義です。
過去に運動部の部活を体験したことのある人なら、以前に味わった達成感や充実感を思い出すことも出来るでしょう。
そんな悩みを解消したいなら、筋肉を付け基礎代謝量を高めてカロリーを消費しやすいカラダにすることが、ダイエットには効果的です。
食事ダイエットだけでは、ダイエットはなかなか難しいものです。
ラクしては痩せません。ほんの少しの努力が大切です。
想像してみてください。何かに集中している時には何を考えていますか？
それ以外のことは頭に浮かんでこないはずです。
普段からストレスで頭がいっぱいになっている状態でも、道場で無心になりパンチ・蹴りを出してカラダを動かしていくと、仕事場や、学校、人間関係などから生まれた日々のストレスのことは頭に浮かんでこなくなります。
またイライラのエネルギーを消費するのにも、カラダを動かし汗を流せば自然と消費されます。
日常で溜まったストレスを、稽古することで忘れ、一日をリセットさせ、また新たな一日を歩みだしていきましょう。
いろいろ書いてきましたが、実際体験していただくことが一番！
決して難しいものではありませんし、カラダに過度の負荷を与えるようなものではありません。
練習の無料体験や見学は随時受け付けております。お気軽にお越しください。（当館の練習生へ配慮のため、
またご不明な点なども、お気軽にお問い合わせフォームや電話にてお尋ね下さい。
いまこのホームページを見た瞬間が、新しいアクションを始める最高のタイミングです。
年齢や何かのタイミングを見計らっているのは勿体ないと思います。（実際そんな行動パターンでうまくいっている人をあまり見たことがありません。）
ぜひ今の生活に変化をつけて日々を充実させて下さい。
「結果が出る」最高の環境を提供させていただきます。
共に楽しく目標を達成していきましょう。
一緒に稽古できる日を楽しみにしています。
慎心会館館長 岡部健治
